本日もレンタカーのご利用、ご予約ありがとうございます！！

テラモの元気っ子小田ですヽ(*´∇｀)ﾉ

朝から店前のロープ外されへんくてお客様に助けて頂きました(笑)

朝からバタバタとすみませんm(__)m

さてさて、日曜はいよいよ宝塚記念♡

整骨院行っても家でも飲みに行ってもずっとこの話(笑)

先週買った分全部宝塚にぶち込むってゆうまさかの意気込み←

取り負けだけはしたくない(笑)

キタサン鉄板やけどルメール☆デムーロが黙ってるわけないですもんね。笑

あ～今からめっちゃどきどき(笑)

さてさて、最近小田家はダイエット＆筋トレブーム！

旦那っちもやっとダイエットに目覚めてくれました←

そして店でずっと筋トレしてるらしい。笑

筋トレする前に炭水化物減らしたらすぐ痩せるのに・・(笑)

夫婦でダイエット

晩御飯はささみとこんにゃく

最近毎日ささみポン酢とかささみチーズとかとりあえずささみ！笑

後はこんにゃく★

ピリ辛にしたり、たこ焼き風にしてみたり飽きひんよーに毎日アレンジ♪

こんにゃくめっちゃお腹膨れるしいい感じ☆

筋トレ

最近は毎日腹筋ローラーがんばってます(笑)

主任に影響されて、あたしもそっこー買いに行った←

筋肉痛やばかったけど、最近は慣れて中々出来るよーになりました୧꒰*´꒳`*꒱૭✧

とりあえず膝ついても２０回限界・・

３０回目指してがんばりまーす(｀・ω・´)b

尻トレ＆二の腕腕立て

尻トレと二の腕痩せの腕立ても毎日がんばってます(笑)

日々努力ですね☆

おかげで体脂肪どーんって減りました(笑)

体重全然減ってないのに、最近また痩せたなーってゆわれるから

効果あるみたいですね←笑

体重ばっかり気にせんと鍛えて引き締めます！！

旦那っちとがんばりまーす(笑)

でわでわ☆★

本日は貴一指導中なんですけど　まだまだ会員登録ができてないので若干きつく指導していかなければと思っております・・

今日は２０点　こないだより下がってるやないかぁ〜い‼︎‼︎笑

でも今日貴一がめっちゃでっかいスチールラックを作ってくれたんですよ！しばらくやばいくらいに物置化してたセルフの部屋がすっきりしました♡(.◜ω◝.)♡

ガタイのいい貴一にはこういった力作業を頼みやすいですね♡　ありがとう　貴一´◡`

こないだ小田ちゃんがライザップのキャラメルラテを載せてましたよね！

これです♡

私基本的にキャラメルラテ苦手なんでカフェラテが大好きなんですけど笑

そんな私でも目についてしまったこちら

チョコチップケーキ´◡`♡

まだ食べてないんですけど　美味しいかな？？

小田ちゃんに昨日焼肉食べてしまって今日これ買ってしまったって報告したら　ケーキって書いてますけど・・てゆわれたんで

『ライザップやからいいかな？？と思って・・』と言い訳しておきました笑

こんな事言うてたらあかん‼︎‼︎

今日は絶対夜はこんにゃくにします(ી(΄◞ิ౪◟ิ‵)ʃ)

昨日食べた分を取り戻せ‼︎‼︎ですね

寒くなるし厚着するからって油断しないように　しばらくジムも行けてないんでそろそろおしり叩かな・・・

でも今日は好きなテレビあるんでジムはお休みします(;´Д`)×

他にもライザップからの商品出てましたよ‼︎‼︎

私の大好きなパン♥・。.。*♥*。.。・*♥*・。.。*♥*・。.。*♥*。.。・*♥パン

私の大好きなプリン♥・。.。*♥*。.。・*♥*・。.。*♥*・。.。*♥*。.。・*♥プリン

私の大好きなあっ　カフェラテもあるやん♥・。.。*♥*。.。・*♥*・。.。*♥*・。.。*♥*。.。・*♥

また明日食べた感想載せますね♡

しかし、店長のダイエットしっかりと続いて頑張ってます♡

スタッフに笑われながら　エアロビも頑張ってますよ！

膝が昨年折れてからやはりあまり無茶をすると痛むので　エアロビ　ウォーキングマシーン　そしてプールとバランス取りながら　３月までまだあと１０キロは痩せたいな♡

って　ライザップなら大丈夫とかゆうてる場合ちゃうやんね笑

でも日曜日に大好きなメンバーで初ランチ♡

どこ行こっかな〜って今からワクワクです♡

それまでに１キロは減らしておきたい店長　今日は　歌謡祭みて大声で歌うダイエットじゃー笑

毎日　きき湯に浸かりながらの半身浴も頑張ってます！だって今までお風呂に長い時間つかれなかったんやからぁ〜笑

今日はどうでもいいブログにお付き合いいただき誠にありがとうございました♡