さてさて、最近朝晩ぐーんと気温が落ち込み　この時期になると晩御飯は　鍋❕❕

食卓に鍋が登場する機会が多くなるんじゃないでしょうか？？

そんな寒い日は鍋❕❕　と　決めているのに　今主婦を悩ます　野菜の高騰

月の食費を設定されている主婦には本当にお財布とにらめっこの日々やと思います。

でも鍋には白菜や白ネギなどなど本当に絶対必要！その主役がなければ鍋など成立しやへん　その通りですね！

昨日も夕方にジムへ行ってたんですが更衣室のおばちゃんたちがしゃべるしゃべる

本間野菜たっかいわぁ～　あんなん誰がこうてんねんやろか　もっともっと安したほうが売れるんちゃうん？？

好き勝手にしゃべるおばちゃんたち　これこそ本当の主婦の会話ですよね

男性陣は　結局結論をもとめる会話しかしないので　この会話も　で？？　だから？？　的な感覚なんでしょうが　主婦は本当に毎日献立をきめるというノルマを背負いながら生きております。

よし　今日はお好み焼き　でもキャベツ高いし　もう一回考え直し！！

野菜炒め　八宝菜　あぁ～　全部葉物使うやん・・

もう１個５００えん　６００円の白菜やキャベツをこうて　ちみちみつこて　かさましでもやしいれたろ！　そんな主婦も多いはず・・・

最近ダイエット中のてらちゃん　現在もつ鍋にはまっており　毎日のように家族のおかずとは別に鍋がど～んとでてきます笑

業務スーパーで牛モツを買って　たくさんのキャベツ　ニラ　豆腐　もやしを入れておいしくいただいております！

こないだもキャベツとニラを買ってもやしもやし♫と弾んでいたら　なんといつも大量にあるもやしがない・・・|дﾟ)

えっ・・もやしない・・・これは葉物ショックってやつでしょうか？？

わざわざもやしだけ買いにいくのも面倒なんで今回はもやしなしでいただきました♡

牛のモツには、ビタミンや鉄などの重要栄養素が豊富がたくさん含まれておりコラーゲンも多くお肌にもいいそう　でも　もつには脂身がついているので　本当は下茹でしてそのあぶらをとってからの方がヘルシーになるそうです！

でもてらちゃんはめんどくさいのでそのまま入れてます笑

キャベツには水溶性ビタミンB1、B2、脂溶性ビタミンA、E、K。他にもカルシウム、リン、鉄、カリウムなど ニラにはビタミンB1の吸収を促し、食欲を高める効果のある硫化アリル、そして豊富なビタミンが含まれています。

もつ鍋のお出しには唐辛子も使われているので、脂肪を燃焼してくれるカプサイシンも摂れます。　しかし、モツにはプリン体が多いため痛風の方はもつの量に気を付けてお召し上がりください。そしてもう１つもつには大量の脂質があるので　その資質がとけておいしさのあふれ出た最高のスープは我慢しましょう！

お野菜は高騰してお財布には厳しいですが　体にはいいことがいっぱいあるお野菜　自分はもちろん子供たちにもたくさんとってほしいのでおうちでご飯をする際は必ずお野菜多めの料理をだします！家にはインスタント製品をおいてないので　お昼ごはんや小腹が減った子供たちは冷蔵庫からあまりものをだして　自分たちでご飯をたいて食べてます。最近は卵料理もつくれるようになって自分たちで味付けして味わってます！

今日も私はもつ鍋をする予定なんで　帰りに高いキャベツを買って　もやし　ニラ　豆腐　を入れておいしいもつ鍋を頂きたいと思います♡

皆さまも　お鍋のおいしい時期　たくさんお野菜とって　もつのコラーゲンもとって美意識も高めていきましょう(*´з`)！

本日は雨ですがまた夜ジムにいってきます!(^^)!

さてさて、最近朝晩ぐーんと気温が落ち込み　この時期になると晩御飯は　鍋❕❕

食卓に鍋が登場する機会が多くなるんじゃないでしょうか？？

そんな寒い日は鍋❕❕　と　決めているのに　今主婦を悩ます　野菜の高騰

月の食費を設定されている主婦には本当にお財布とにらめっこの日々やと思います。

でも鍋には白菜や白ネギなどなど本当に絶対必要！その主役がなければ鍋など成立しやへん　その通りですね！

昨日も夕方にジムへ行ってたんですが更衣室のおばちゃんたちがしゃべるしゃべる

本間野菜たっかいわぁ～　あんなん誰がこうてんねんやろか　もっともっと安したほうが売れるんちゃうん？？

好き勝手にしゃべるおばちゃんたち　これこそ本当の主婦の会話ですよね

男性陣は　結局結論をもとめる会話しかしないので　この会話も　で？？　だから？？　的な感覚なんでしょうが　主婦は本当に毎日献立をきめるというノルマを背負いながら生きております。

よし　今日はお好み焼き　でもキャベツ高いし　もう一回考え直し！！

野菜炒め　八宝菜　あぁ～　全部葉物使うやん・・

もう１個５００えん　６００円の白菜やキャベツをこうて　ちみちみつこて　かさましでもやしいれたろ！　そんな主婦も多いはず・・・

最近ダイエット中のてらちゃん　現在もつ鍋にはまっており　毎日のように家族のおかずとは別に鍋がど～んとでてきます笑

業務スーパーで牛モツを買って　たくさんのキャベツ　ニラ　豆腐　もやしを入れておいしくいただいております！

こないだもキャベツとニラを買ってもやしもやし♫と弾んでいたら　なんといつも大量にあるもやしがない・・・|дﾟ)

えっ・・もやしない・・・これは葉物ショックってやつでしょうか？？

わざわざもやしだけ買いにいくのも面倒なんで今回はもやしなしでいただきました♡

牛のモツには、ビタミンや鉄などの重要栄養素が豊富がたくさん含まれておりコラーゲンも多くお肌にもいいそう　でも　もつには脂身がついているので　本当は下茹でしてそのあぶらをとってからの方がヘルシーになるそうです！

でもてらちゃんはめんどくさいのでそのまま入れてます笑

キャベツには水溶性ビタミンB1、B2、脂溶性ビタミンA、E、K。他にもカルシウム、リン、鉄、カリウムなど ニラにはビタミンB1の吸収を促し、食欲を高める効果のある硫化アリル、そして豊富なビタミンが含まれています。

もつ鍋のお出しには唐辛子も使われているので、脂肪を燃焼してくれるカプサイシンも摂れます。　しかし、モツにはプリン体が多いため痛風の方はもつの量に気を付けてお召し上がりください。そしてもう１つもつには大量の脂質があるので　その資質がとけておいしさのあふれ出た最高のスープは我慢しましょう！

お野菜は高騰してお財布には厳しいですが　体にはいいことがいっぱいあるお野菜　自分はもちろん子供たちにもたくさんとってほしいのでおうちでご飯をする際は必ずお野菜多めの料理をだします！家にはインスタント製品をおいてないので　お昼ごはんや小腹が減った子供たちは冷蔵庫からあまりものをだして　自分たちでご飯をたいて食べてます。最近は卵料理もつくれるようになって自分たちで味付けして味わってます！

今日も私はもつ鍋をする予定なんで　帰りに高いキャベツを買って　もやし　ニラ　豆腐　を入れておいしいもつ鍋を頂きたいと思います♡

皆さまも　お鍋のおいしい時期　たくさんお野菜とって　もつのコラーゲンもとって美意識も高めていきましょう(*´з`)！

本日は雨ですがまた夜ジムにいってきます!(^^)!

皆さまただいま１４時半を回ったところ・・・

世の中の主婦の皆さまはそろそろ今日の献立　晩御飯何にしよう・・と悩みだす時間じゃないでしょうか？

てらちゃんも実は実は　３匹の子豚のまま　34歳12歳11歳8歳のママなんです笑　失礼　一番前の34歳ってゆうのは一番手のかかる子供（旦那）です笑

皆さまのところも同じですか？？　あぁ～そうでしょうそうでしょう笑

私と同じ意見の方　わかりますわかります笑

子どもだけなら何でもいいんですよね・・・食べたらいいんですよ　でも一番手のかかる子供のために毎日悩んでしまうんですよねぇ～

さて、そんなてらちゃんも毎日一応家事してます！一応なんでね　そこらじゅうの立派なママのように　ブログにアップできるような献立だったりね　創作メニューなんてできないので　毎日クックパッドさまさまなんですが　ちょうどその時間帯子供たちが宿題を終わらせてままぁ～携帯のゲームやるから携帯かしてぇ～といいにくる時間なんですよ・・・

ママ　今携帯みながらごはん作ってるから無理！！　えぇ～そんなん適当でいいやぁ～ん　ぷんぷんと怒ってどっかにいくという繰り返しなんですが・・・

先日今年私は言葉の勉強をしたほうがいいと占いででまして（また後日このネタUPします）　至る所で本をたくさん取るようになりました笑　あっ　今この人すごい単純やねんなって思った方　　だいせいかぁ～い笑

そう　今回はいつもお世話になっております　セブンイレブンに行ったとき　目がいった塩昆布のレシピ　塩昆布長の献立という本を購入しました♡

前からキャベツをざく切りにきって塩昆布とゴマ油であえるのが大好きで家にごま油がなくなるまで食べてました(笑)

塩昆布ってね　案外沢山の料理につかえるんですね！　スープやったりパスタやったり・・

今日は少し寒いので春雨と塩昆布の中華風スープってゆうのをつくろうかなぁ～と思ってます(・´з`・)

パートナーのりんちゃんも子育て真っ最中なんでね　こんな料理美味しいですよぉ～って教えてくれるので参考になります！

さて、それでは今から昨日購入した業務用のコピー機の工事の方がいらっしゃるのでちょっと片付けまぁ~す！

ではまた後程登場しますねぇ～　てんちょうでしたぁ～(*´ω`*)