レンタカー東大阪市 » 筋トレ https://higashioosaka.teranishimotors.net テラニシモータース Fri, 10 Apr 2026 10:29:01 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0.38 日曜日は待ちに待った宝塚記念♡枠順発表されましたね～(｀・ω・´)b http://teranishi-m.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95blog/%E6%97%A5%E6%9B%9C%E6%97%A5%E3%81%AF%E5%BE%85%E3%81%A1%E3%81%AB%E5%BE%85%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%AE%9D%E5%A1%9A%E8%A8%98%E5%BF%B5%E2%99%A1%E6%9E%A0%E9%A0%86%E7%99%BA%E8%A1%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%BE/ http://teranishi-m.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95blog/%E6%97%A5%E6%9B%9C%E6%97%A5%E3%81%AF%E5%BE%85%E3%81%A1%E3%81%AB%E5%BE%85%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%AE%9D%E5%A1%9A%E8%A8%98%E5%BF%B5%E2%99%A1%E6%9E%A0%E9%A0%86%E7%99%BA%E8%A1%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%BE/#comments Fri, 23 Jun 2017 08:29:26 +0000 http://teranishi-m.com/?p=12652 おはようございます☆★

本日もレンタカーのご利用、ご予約ありがとうございます！！

テラモの元気っ子小田ですヽ(*´∇｀)ﾉ

朝から店前のロープ外されへんくてお客様に助けて頂きました(笑)

朝からバタバタとすみませんm(__)m

 

さてさて、日曜はいよいよ宝塚記念♡

整骨院行っても家でも飲みに行ってもずっとこの話(笑)

先週買った分全部宝塚にぶち込むってゆうまさかの意気込み←

取り負けだけはしたくない(笑)

キタサン鉄板やけどルメール☆デムーロが黙ってるわけないですもんね。笑

あ～今からめっちゃどきどき(笑)

 

さてさて、最近小田家はダイエット＆筋トレブーム！

旦那っちもやっとダイエットに目覚めてくれました←

そして店でずっと筋トレしてるらしい。笑

筋トレする前に炭水化物減らしたらすぐ痩せるのに・・(笑)

 

夫婦でダイエット

晩御飯はささみとこんにゃく

最近毎日ささみポン酢とかささみチーズとかとりあえずささみ！笑

後はこんにゃく★

ピリ辛にしたり、たこ焼き風にしてみたり飽きひんよーに毎日アレンジ♪

こんにゃくめっちゃお腹膨れるしいい感じ☆

 

筋トレ

最近は毎日腹筋ローラーがんばってます(笑)

主任に影響されて、あたしもそっこー買いに行った←

筋肉痛やばかったけど、最近は慣れて中々出来るよーになりました୧꒰*´꒳`*꒱૭✧

とりあえず膝ついても２０回限界・・

３０回目指してがんばりまーす(｀・ω・´)b

 

尻トレ＆二の腕腕立て

尻トレと二の腕痩せの腕立ても毎日がんばってます(笑)

日々努力ですね☆

おかげで体脂肪どーんって減りました(笑)

体重全然減ってないのに、最近また痩せたなーってゆわれるから

効果あるみたいですね←笑

 

体重ばっかり気にせんと鍛えて引き締めます！！

旦那っちとがんばりまーす(笑)

でわでわ☆★

 

 

レンタカー大阪 「テラモレンタカー」　中古車 車買取　車買取 大阪　　中古車 大阪　レンタカー 門真　レンタカー 守口　レンタカー大阪.net　レンタカー大阪 テラニシモータース 1万円リース　セルフレンタカー　http://teranishi-motors.net/　http://xn--1-qfu0gwc296qpne.com/ ]]> http://teranishi-m.com/%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%83%e3%83%95blog/%e6%97%a5%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e5%be%85%e3%81%a1%e3%81%ab%e5%be%85%e3%81%a3%e3%81%9f%e5%ae%9d%e5%a1%9a%e8%a8%98%e5%bf%b5%e2%99%a1%e6%9e%a0%e9%a0%86%e7%99%ba%e8%a1%a8%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%be/feed/ 0 小田さんの最近のダイエット事情～夏までに腹筋割る計画(笑)～ http://teranishi-m.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95blog/%E5%B0%8F%E7%94%B0%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E6%9C%80%E8%BF%91%E3%81%AE%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E4%BA%8B%E6%83%85%EF%BD%9E%E5%A4%8F%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%81%AB%E8%85%B9%E7%AD%8B/ http://teranishi-m.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%95blog/%E5%B0%8F%E7%94%B0%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E6%9C%80%E8%BF%91%E3%81%AE%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E4%BA%8B%E6%83%85%EF%BD%9E%E5%A4%8F%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%81%AB%E8%85%B9%E7%AD%8B/#comments Wed, 22 Mar 2017 04:28:23 +0000 http://teranishi-m.com/?p=11895

どーーーも☆永遠のダイエッター小田です(笑)

今日はWBC準決勝！！菊池のHRで同点に追いついて

お客様といぇーーーい！！って盛り上がったのもつかの間・・

ご飯買いに行って戻ってきたらまた勝ち越されました(笑)

やっぱアメリカ強い！！ってゆーかピッチャー良すぎ！！

打率では日本も全然負けてないけど、防御率がね・・

でもでも！！まだまだ結果がわからんのが野球やから！！

最後まで諦めんと頑張ってほしいですヾ(｡>﹏<｡)ﾉ

 

さてさて、永遠のダイエッター小田なのですが

最近やっとちょっとずつ体重落ちてきました！！

 

～そんな小田さんの最近のダイエット事情～

寝起きに白湯

今まで起きてすぐ水分取ったりしやんかったけど

最近毎朝白湯飲んでます！！

明らかにトイレ近くなったんで、浮腫み解消されて効果あるんやな～と(笑)

 

ホットヨーグルト

時間無い時はそのまま食べますが、基本朝はホットヨーグルトと

野菜ジュース！！

ヨーグルト＋はちみつは便秘解消にもいいみたいなんで続けてます☆★

 

禁酒

お酒大好き！飲み会大好き！なあたしが・・

ここ最近ずーーーーーーっと禁酒してます！！

おかげで朝の浮腫みがだいぶマシ！！

自分でも絶対無理やって思ってたけど、胃バグってから←

ずっと飲んでません(笑)

でも、昔から酒かタバコやめるならどっち？って聞かれても鉄板でお酒！

ってゆってたぐらいやから、多分飲まんでも大丈夫なんでしょうね(笑)

 

マッサージ＆筋トレ

これも毎回するするゆうてするする詐欺やったけど←笑

毎日ちゃんと続けてます☆★

最近旦那っちにめっちゃ脚細なった！ってゆわれて

毎日痣出来ても頑張って良かった～って思いました(笑)

これからも毎日続けます(*´﹀`*)

 

体重落ちるの遅いけど、体脂肪が減ってきたから、体重ばっかり気にせず

体脂肪落とすことに専念します！笑

 

あ～日本負けてしまった・・｡ﾟ( ﾟஇ‸இﾟ+)ﾟ｡

ゲームセットとともに小田ちゃんの休憩時間もそろそろ終わるので

守口店行ってきますヽ(*´∇｀)ﾉ

でわでわ☆★

 

 

 

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どーーーも☆永遠のダイエッター小田です(笑)

今日はWBC準決勝！！菊池のHRで同点に追いついて

お客様といぇーーーい！！って盛り上がったのもつかの間・・

ご飯買いに行って戻ってきたらまた勝ち越されました(笑)

やっぱアメリカ強い！！ってゆーかピッチャー良すぎ！！

打率では日本も全然負けてないけど、防御率がね・・

でもでも！！まだまだ結果がわからんのが野球やから！！

最後まで諦めんと頑張ってほしいですヾ(｡>﹏<｡)ﾉ

 

さてさて、永遠のダイエッター小田なのですが

最近やっとちょっとずつ体重落ちてきました！！

 

～そんな小田さんの最近のダイエット事情～

寝起きに白湯

今まで起きてすぐ水分取ったりしやんかったけど

最近毎朝白湯飲んでます！！

明らかにトイレ近くなったんで、浮腫み解消されて効果あるんやな～と(笑)

 

ホットヨーグルト

時間無い時はそのまま食べますが、基本朝はホットヨーグルトと

野菜ジュース！！

ヨーグルト＋はちみつは便秘解消にもいいみたいなんで続けてます☆★

 

禁酒

お酒大好き！飲み会大好き！なあたしが・・

ここ最近ずーーーーーーっと禁酒してます！！

おかげで朝の浮腫みがだいぶマシ！！

自分でも絶対無理やって思ってたけど、胃バグってから←

ずっと飲んでません(笑)

でも、昔から酒かタバコやめるならどっち？って聞かれても鉄板でお酒！

ってゆってたぐらいやから、多分飲まんでも大丈夫なんでしょうね(笑)

 

マッサージ＆筋トレ

これも毎回するするゆうてするする詐欺やったけど←笑

毎日ちゃんと続けてます☆★

最近旦那っちにめっちゃ脚細なった！ってゆわれて

毎日痣出来ても頑張って良かった～って思いました(笑)

これからも毎日続けます(*´﹀`*)

 

体重落ちるの遅いけど、体脂肪が減ってきたから、体重ばっかり気にせず

体脂肪落とすことに専念します！笑

 

あ～日本負けてしまった・・｡ﾟ( ﾟஇ‸இﾟ+)ﾟ｡

ゲームセットとともに小田ちゃんの休憩時間もそろそろ終わるので

守口店行ってきますヽ(*´∇｀)ﾉ

でわでわ☆★

 

 

 

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本日もレンタカーのご利用、ご予約ありがとうございます！！

テラモの元気っ子小田です((o(^∇^)o))

 

今日は門真の出発済ませてから守口店行ってトヨタごう～

まさかのハイブリッド違いで、笑

もっかいトヨタ行ってとバタバタしてました_(: 」∠)_

 

今日も門真店では昔からのお客様が接客したのめっちゃ前やのに

覚えて下さってて色々とお話しました|*´﹀`*)ﾉ

やっぱり人と話するのが好きなあたしにとってこの仕事は天職やと思う。

身体しんどくても、休みたいとか一回も思ったことないし

嫌なことあっても、お客様とこおやって色々話したり

お姉ちゃん見たら元気になるねん！ってゆってもらえたら

あたしもめっちゃ元気になるし！！

営業ももちろんもっともっと頑張らなアカンのは分かってるけど

こおゆうのもちゃんと大事にしていこうって改めて思いました(*´﹀`*)

 

さてさて、正月太りから中々体重が戻らなくて・・(笑)

このままやったら本間にやばい！って思い

昨日やる気スイッチやっと入りました～！！！！笑

 

グッバイ★冬太り！！

半身浴

最近お風呂に入る時間さえ惜しくて早く寝たい！！

毎日シャワーで済ませてましたが、久々に半身浴♪♪

この時期汗かくことないから、スッキリしました！！

昨日からまた半身浴復活でーす☆★

 

マッサージ

最近サボってました・・(笑)

久々にマッサージしたら脚あざだらけ。笑

無印のグレープフルーツのマッサージオイルがお気に入りです♪

毎日しっかりやろうと改めて決意しました。笑

 

筋トレ

夏は頑張ってた筋トレ。

これもちゃんと続けようと改めて決意！笑

体感トレーニングでヒップアップと脚痩せ頑張ります！！

 

脚パカ

仰向けに寝転んで脚上に上げて左右に開脚するやつです☆

内ももはこれが一番効果あると思う♪♪

お腹に力入るから腹筋効果もあって一石二鳥(笑)

 

体重戻るまで夜ご飯控えめ

これが正直いっちゃん手っ取り早い。笑

完全に抜いたらリバウンドすごいから、また豆腐にしよ。

旦那っちも風邪で体調悪くて２日間禁酒してるし

しばらくお酒いらんゆうてたからあたしも一緒に禁酒します！笑

 

痩せ気突入したので全力で頑張りまーーーす！笑

 

でわでわ☆休憩終わるのでこの辺で(*´∨`*)

後半も頑張りまーす☆★

 

 

 

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本日もレンタカーのご利用、ご予約、ご来店

たくさんありがとうございます♪♪

 

今日も朝から守口店でブイブイいわしてます

小田ちゃんです←

 

朝から登録、出発一通り済ませてから

昨日入庫したてのセレナちゃんの仕上げ★

販売車洗車専属らしいです、私(笑)

いや～でも愛情かけて洗車した車が次々売れていくのは

めちゃくちゃ嬉しいです♪♪

 

時間はかかるけど、綺麗になったら感動する(笑)

ほんですぐ見てくださーーーーい！！

めっちゃ綺麗じゃないですか？？

って社長に報告しに行きます(笑)

 

お昼から店長とダイハツ行って来ました★

おかんの車にいたずらして←

本店に車運んだり、店長と販売車洗車したり

返却処理も済んで一段落したのでBLOGタイム♪♪

 

そう、題名にも書きましたが..

ダイエッター小田ちゃん。

最近ものすごーーーーーーーーっく

甘やかされてます(笑)

 

ドーナツ、シュークリーム、ドーナツ(笑)

コーヒーもいっぱいいただきました！！

ほんまに幸せなぐらいみんなに甘やかされてます(笑)

 

その分毎日頑張ってるからいいねん(笑)

今は夏に向けて筋トレ復活しました☆★

眠たくても酔っ払っててもかかさず(笑)

絶対腹筋割ってやるーーーーーーーー！！！

 

そしてやるやるゆうていっこもしてなかったこと..

そう、やっと有言実行します！

今日から走ります！！

サウナスーツもクローゼットに眠ったまんまやし

サウナスーツ着て走る！！

いつまで続くんやろー(笑)

 

夏には腹筋割れた小田ちゃん楽しみにしてて下さい←

 

明日はめちゃくちゃ久しぶりに西村さんと本店で

朝から頑張りまーーーーーーっす♪♪

でわでわ☆よっしー来たしこの辺で☆★

おつかれさまでした～(^ ^)

 

 

 

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