息子の風邪が伝染ってしまったようで、本気の風邪に久しぶりになりました(´；ω；`)はやしです～

本当に手洗いウガイ励行ですね!!!気を付けます！！！

早く治すには？を少し調べてみました！

暖かくして水分はこまめにしっかり！

体温を上げることで免疫効果が上がるので、ゆたんぽやカイロでしっかり体温を上げて静養するといいみたいですね！

栄養（ビタミンC・葉酸）を摂取する！

よく聞く話ですね！ビタミンCはよく聞くけど

葉酸って何？と思われる方もいらっしゃると思います！

ブロッコリーやいちごなどに含まれるんですが、サプリとかでも簡単に

摂取できるのでぜひお試しください！

とにかくたくさんの睡眠を！

体の調子が悪い時って、本当に良く寝れますよね～

それは、体が求めているからだと思うのですが

それに倣ってやはり寝なければいけないと信号が出ている時は

寝ましょう～～～～！ｗ

深くは寝れないかもですが、体を休める意味でも

横になるのも大切ですね(^^)

少し寒暖差がある時期になってきました。昨日もすごく暖かかったので

体調崩されませんように…(‘ω’)

では、また明日お目にかかります！