夜中になんだかホカホカの体が妙に密着してくるな～と

次女を触るとアツっ！となり慌てて熱を測ると39度あり２時にお茶を飲ませ

こおり枕を用意したりで変な睡眠時間になってしまって

ボーっと朝を迎えたはやしです～おはようございます～

本日振替で偶然お休みの夫が朝から小児科を予約し、今連れて行ってくれて

助かっております…

こんな感じで体がまだ暑さ、寒さに対応できずの５-６月ですが

日中の暑さは７月と同じくらいになったりしております。

熱中症予防・対策を！

水分をこまめに摂取しましょう

のどがあまり乾いていなくても

こまめに摂取するように心がけましょう.

塩分、糖分が含まれているスポーツドリンクなど

スムーズに体に吸収されるそうです！

塩分を程よく取りましょう

これ、本当に大事です！

夫は大工なので去年も手足がしびれる！と連絡があった時

別の職人さんにコンビニまで走ってもらい

お味噌汁を買ってきてもらって飲ませてもらったら

やはり楽になったらしいので、塩飴など

簡単に摂取できるものも携帯されていると安心かもしれませんね！

梅干しもいいらしいですが、考えただけで酸っぱいですねｗ

日差しをよけましょう

出来るだけ、日差しをよけるようにしましょう！

やはり直射日光に当たり続けると体も急な体温上昇に

ついてこれなくなったりしまうs。

帽子などしっかりかぶるもの大事ですね！

快適な睡眠環境を保ちましょう

日々の疲れがとれていない状態が続くと

体が休まらずのままになってしまうので

快適な温度でしっかり深く眠ることで

熱中症の予防にもなるそうです。

まだ、５月だし…と思っても気温はしっかり上がって

夏も同然です。

朝晩はまだ寒さも残っていて

本当に体が順応する期間だと思いますので

お休みの時はゆっくりしたり

休息タイムを設けてくださいね～

では、作業に戻ります！

はやしでございました～(*’ω’*)